2020年01月: (3) ぱいんな 40代主婦~夫と二人暮らしほのぼの生活~

2020年01月15日

最近の健康番組は極端すぎる

最近、健康番組が多くないですか?

健康のことについて、知識が入るのはいい事ですよね。
でも、最近の健康番組の一部は極端すぎる気がします。
みているとひやひやする。


芸能人の暴飲暴食は職業柄ありがちかなとは思うけれど
異常なほどの食生活の末の病気発見💥とか、
そりゃ~あれだけの食生活をしたら悪いところなんてすぐみつかるよね~と思ってしまう👊
冷たいまなざしの私💢
本当に、あんな食生活なんだろうか?
テレビ向けに、オーバーにしているのかしら?
それとも今の世の中、全体がああいう事になりつつあるのかしら⁉
おそろしい、、、でも真偽はわからない。


よい番組もあるけれど、
健康番組といつつ、あまりよろしくないない内容のものも多々あるのは事実。

それに、気になるのが、
昔っからピンポイントで、
食材やらを紹介しているけれど、、
「これがいい!」
「あれがいい!」とか
「これさえ食べれば」、というような大袈裟な紹介のされかたをすると、
勘違いする人がいるよ~~💣


例えば、ヘルシー食材ならまだしも、
そうでもないものでも、
それを毎日摂取することにより
○○が改善される。とか


こわ~~いよ💣

考えても見てください。
ひとそれぞれ、年齢も体型も健康具合もわからないのに、
「これがいい!」なんて、、、


この間は、最近はやりの油「オメガ~系」とか「オリーブ」とか、
摂取するといいとかやってました。


健康人ならいいかもしれませんが、
そうでない人、例えば太った人が、健康のために
毎日、体に良いとされる油をとりすぎたら、、、💥

そりゃ~健康にいいとされる油でも
カロリーは高いから、
ますます太るのは目にみえているしなにかの症状はもし良くなっても、
確実にほかのどこかが悪くなりますね。
、、、よくないですよ。。

健康にいいからと、やたら摂るのも善し悪しですよ。


それでも、みんな信じてせっせと摂るみたいですね。
スーパーのコーナーなんて、テレビで放送されると、すぐに売り切れる。
おじいさんや、おばあさんが、
テレビで紹介されたらしき商品をカゴ一杯いれているのをみかける。
それしかカゴにはいってないし😠
持って帰れるのかな?
あんなに大量💥

ご近所さんに配るのかな??
まさか、あれを全部、、自分だけで消費しないよね??
大丈夫なのかな?



ちょっと持病持ちの方や、たくさんお薬をのんでいるかた、
太っているメタボのかた、また反対に虚弱体質の方は、
やめておいたほうがいい。
やりすぎはよくないです。
いいからといって、食事を偏らせないほうがいい。
栄養が偏ると、体にいいことありませんから。



薬との飲み合わせもあるだろうし、
もしかしてドクターは、「それは出来るだけ摂らないでほしい」と考えている
ものかもしれない。
メタボのかたは、体にいいからといって余分なカロリーを摂りつつけることは
逆効果ですよ。
虚弱のかたは、食事が偏るとそれだけでおなかいっぱいになり、
栄養もかたよってしまい余計に体調が悪くなりますよ。



いいといわれると、そればっかり摂るという人が
たくさんいるのを知らないのかしら??



健康番組は、
「摂りすぎると、逆効果ですよ。」というような、
なにか注意を促してくれればいいのに、と思ってしまいます。


この世の中、健康について意識高い系の人が増えてきたけれど、
全然、間違っていることさえ気づかずそれを信じて続けている人がいる。



なにごとも、やりすぎに注意しないといけませんね。
ほどほどがいいですよね。



今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな



posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | 体調管理・健康お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月14日

家計を定期的に見直しています

家計の見直しをしている私です。

私はお金のことを考えるのがわりと得意なので、
思いついたら、色々と調べています。
今回は、変動費も固定費も見直ししてます。


みなさん、定期的に見直しされていますか?


家計の見直しって、まあまあめんどくさいし、手間かかるし。
そうなってくると、もう今のままでいいのでは?ってなりがちですよね。
変動費なら、まだ管理しやすいですけれど。
固定費ともなれば、、、💥


固定費って、そうそう変更できないももあるし、
もうしょうがない!ってことで、
スルーしてませんか??


そういう私も、
変動費は、管理できているつもり(笑)です。が!
固定費も数年前に、かなりがっつり見直したのですけれど、
それもまだ見直しが可能だなと思いました。



その時はその時で、もうこれで完璧だわ✨というところまで
もっていったのですが、
年々考え方は変わってくるものです。


年齢がいくにつれて、
必要なこととそうでないものが変わってきているなと感じたからです。
無理してフーフーいいながら見直すのでもなくて、
要・不要がはっきりしてきました。
こちらではなく、違うほうに費用をかけようとかね。
そうなってくると、この場かぎりではなく
定期的に見直すことが必要になってきますね。



数万円、数千円、数百円、、
ちりも積もればですよ。
一日では感じないかもしれないけれど、
一週間、一か月、一年、5年、10年となると、、
雲泥の差ですね。
計算機をたたいてみたらおそろしくわかりやすい。


こんなことに、、毎月毎月、、、💥って、
気づくのが遅ければ遅いほど、年数がたてばたつほど後悔の嵐ですよ。
これからですよ!!



当たり前だと思っていることでも、
よく考えてみると、当たり前でなかったり。
もっとよりよく出来たりするものです。


変動費は、見直しやすいけれど、
固定費も、一度見直したからといって、
安心しないようにしたいですね。



今年も、お金を大切にして生きたお金の使い方をしたいものです。



今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな



posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | お金の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月13日

簡単にお金をかけずに健康になれる! 長尾和宏さんの本 

2015年に出版された本なのですが、
これは、すごいですよ!

お正月につい食べ過ぎ飲みすぎのかたが、たくさんいるだろうと(笑)
私もそんな一人ですが、、、💦
いちおう、この本を読んだことにより意識改革ができているので、
まあ大丈夫です😃
とてもいい本なのでご紹介しますね。


若い方から中高年はもちろん、
さらにお年寄りのかたにはぜひおすすめの一冊です✨

私は、この本をよんでからちゃんと実践してますよ。

運動は、なかなか続けられそうで、なかなか続けられない。
なぜ、しないのか?しないと損だよ?と思えるような、
前向きにしゃきっと
実行しよう!という気持ちにさせてくれる本です。



激しいトレーニング系の運動などは、若い人ならいいけれど、
40代以降になると、そうそういろんな事にチャレンジもしにくい。
難しいとか、器具がいるとか、専用のスポーツジムでないとできないとか、
道具が色々必要とか、、
ハードルがあがると、やる気に火がつくのはなかなか、、ですよね。


健康には運動が必要と、わかってはいるけれど、
重い腰があがらない、のが運動。


また、高齢になるとますます
「運動」することへの、ハードルがあがります。
運動イコールしんどい事って。
だから、やらない。
そして、運動不足になって弱ってしまう💣


そんな、運動に対するハードルを一気に下げて、
なおかつ、ドクター目線の解説がわかりやすい。


いままで、こういう本はなかったですよ。

読めば読むほど、すばらしドクターだなと思います。
患者さん目線のドクターって、意外といそうでいないから。
これは、読まないと損しますよ~😃


では、紹介しますね~🎶

簡単、無料で医者いらず
病気の9割は歩くだけで治る!
著者  長尾クリニック 院長 長尾和宏先生


簡単・無料って!!?書いてあるけど、
それってすごくいいんでないの~(笑)
そんな魔法の方法なんてあるの??と思いますよね。



さらに本の表紙には、
すごい言葉が!!

医者に払う金があるなら靴に使え!


これって、医者である長尾先生がいわれるんだ(笑)
おもしろいですよね。


すごくおもしろそうで読んでみたいと思いませんか?


内容は、現代病の大半は、歩かないことがが原因ということで、
話が進んでいきます。



そうだよね、、みんな歩かなくなってきているよね。。。
考えれば、本当に。


確かにと、頷く内容ばかり


患者さんをたくさん診てこられているので、
説得力がすごいんです。


そして、歩くだけ!と強調されているので、
始めやすくハードルが低く
誰もが軽い気持ちで取り組むことができ続けやすい。


なにしろ、歩くといいことづつめとおっしゃられています。
どんな人でも、やらずにはおれなくなりそうですよ🎶


どんな内容かは、是非一度ごらんになってみてください🎶


私たち、更年期世代にも、特にいいですし、
また親世代にも、気軽に読んでいただける内容です。
プレゼントにも、とてもいいと思います。
それか、読んで教えてあげるのもいいかもですね🎶



なんて手軽でやさしい😃
現代人を目覚めさせてくれるような本です。



ということで、おすすめ本のご紹介でした。


今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな







posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | おすすめ本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月10日

家事の困りごとを検索すると土井けいこさんが!

日々の家事をする中で、

これどうにかならないかなあ、
なんかもっといいやり方とかないかなとか、ありませんか?
私は、すごくそういう事を考えるほうなのですよね~

時短とか、効率がいいとか、シンプルにとか、家事楽とか。
でもただそれだけでなく、自分の好きな感じのインテリアもあわせて大切で。
自分だけの心地良い空間を作りたいと日々考えています。


心に余裕がないときは、よけいに快適さを求めてしまう。
そうでないと何事もはかどらず、余計にイライラしてしまうから。


家にいるだけで、ここちいいとか、落ちつくって
ほんとに大切だ事だと思うんですよね。


そんなとき、
まさかだけど、こんなのは調べてもでてこないよね~(苦笑)?という時でも、

パソコンで検索すると、

まさか!!?
あら、びっくり!



「暮らしはラクに楽しく」の土井けいこさんのブログ✨

まさか!こんな困りごとに?!答えが!?

何度も何度も、土井けいこさんのホームページに、たどり着くのですよ😃
不思議ですね



お~素晴らしい~✨

即、解決✨


それに、そちらでは、今まで気づかなかったことも色々知ることができて、
本当に感激しまくっています。


私の困りごとに、ずばり✨
すごく助かったと同時に、気持ちもすっきり



なんだか、好きなんですよね~土井けいこさん
(なんどもすみません💦)

たぶん、
「なにごとも大切に丁寧に工夫しながら」という感じが大好きなのかもしれません。


いつも色々、よく考えられて試されているところも好き。
ひらめきと創意工夫が素晴らしい✨
ずーーっと進化しつづけられている感じも素敵。
よりよく工夫して快適に美しくシンプルに。




それに、困りごとの他ブログの中のエッセイを色々、読ませていただくと、
なんだかほっとするんですよ。

ちょこっと載せられている写真のインテリアの素敵なことといったら!!❤

さりげない、ところが素敵~
外国風?!シンプルでおしゃれなんですよ~


すごーーく参考になります❤


さりげなく自然に生活をいろどられている✨


素敵だなぁ(*´▽`*)
憧れますね~✨
勝手に、師匠と思ってます(笑)
私も、そうなりたいなぁ。
まだまだですけどね~~💦



目標とする素敵な女性の存在があるから、日々成長したいなと感じます。


前向きに😃


今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな



posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | 楽しみなこと・自分おもてなし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月09日

リウマチ?あまりにも手が痛いから

去年からずっと手の指が痛み、
一度リウマチの検査をしたのです。
その時は、陰性でした。

治ったかというと、変わらずというか悪化してる。
手の指の節々が痛い、、うずくとか変な感じです。
気持ち悪いほどの変な痛み
それは、ずーーーーっと続いていました。

なんか、何をするにも指が痛いんですけど~~💥


料理するのも痛いんだけど💥
カボチャとか切りたくない~💦
手が痛いから、よりいっそう何事にも時間がかかってしまってました。
なんなんだ~~⁉
ストレスマックス💥


こんなに痛いってことはどこか悪いんだろうか??と不安が、、



あまりにもこわいので、
かかりつけ医のドクターにちらっと話しました。

「手の指の関節が痛みます、それも何か月も、。」と話す。

すると、ドクターは
手をみてくださって、簡単な動きのテストなどをして、

一言

「おそらく、大丈夫だとは思うけれど、
一応、血液検査しておきましょうか。」と言われました。


「おそらく大丈夫」という言葉ですこしほっとしました。



診察室を出て、いざ採血

年配の看護師さんが、
「よく40代の人が、そんな症状で心配してこられるけど、
まあ~その年齢あたりはありがちな事よ、ほとんどなんともない場合が多いし(笑)
ほぼ、大丈夫よ~フフッ(笑)」と!私の肩をポンポンと。


うわぁ
安心する~
看護師さんの妙に説得力あるさりげない言葉✨


なんだか、ドクターがおっしゃるよりも、
妙に安心感がありました(笑)
同じ女性として。



今日、結果を聞きに行きますと、
リウマチは、陰性でした。
よかったです。



ドクターいわく
陰性ということで、「気のせいだという感じぐらいでいい。」ということ。
心配しなくていいそうです

やれやれ、、、


後で例の看護師さんに、ありがとうございました~とお礼を言っておきました。
どれほど、心強かったか。


適当なはげましとか、適当な言葉でもない。
なんだか、ホッとこころがやわらかくなるような、
人を安心させる言葉とか会話とか笑顔っていいですね。



しっかし、よっぽど不安そうな顔してたんだろうな~私💦



とりあえず、何事もなく
年齢のせい(更年期の症状)💥
ほんとに、いろいろあるなぁ。


まあ、そういうことで、
そんな症状は長々と続くのかなぁと。
症所がおさまってきたら、また報告しますね。




今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな



posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | 更年期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする