2020年01月: ぱいんな 40代主婦~夫と二人暮らしほのぼの生活~

2020年01月13日

簡単にお金をかけずに健康になれる! 長尾和宏さんの本 

2015年に出版された本なのですが、
これは、すごいですよ!

お正月につい食べ過ぎ飲みすぎのかたが、たくさんいるだろうと(笑)
私もそんな一人ですが、、、💦
いちおう、この本を読んだことにより意識改革ができているので、
まあ大丈夫です😃
とてもいい本なのでご紹介しますね。


若い方から中高年はもちろん、
さらにお年寄りのかたにはぜひおすすめの一冊です✨

私は、この本をよんでからちゃんと実践してますよ。

運動は、なかなか続けられそうで、なかなか続けられない。
なぜ、しないのか?しないと損だよ?と思えるような、
前向きにしゃきっと
実行しよう!という気持ちにさせてくれる本です。



激しいトレーニング系の運動などは、若い人ならいいけれど、
40代以降になると、そうそういろんな事にチャレンジもしにくい。
難しいとか、器具がいるとか、専用のスポーツジムでないとできないとか、
道具が色々必要とか、、
ハードルがあがると、やる気に火がつくのはなかなか、、ですよね。


健康には運動が必要と、わかってはいるけれど、
重い腰があがらない、のが運動。


また、高齢になるとますます
「運動」することへの、ハードルがあがります。
運動イコールしんどい事って。
だから、やらない。
そして、運動不足になって弱ってしまう💣


そんな、運動に対するハードルを一気に下げて、
なおかつ、ドクター目線の解説がわかりやすい。


いままで、こういう本はなかったですよ。

読めば読むほど、すばらしドクターだなと思います。
患者さん目線のドクターって、意外といそうでいないから。
これは、読まないと損しますよ~😃


では、紹介しますね~🎶

簡単、無料で医者いらず
病気の9割は歩くだけで治る!
著者  長尾クリニック 院長 長尾和宏先生


簡単・無料って!!?書いてあるけど、
それってすごくいいんでないの~(笑)
そんな魔法の方法なんてあるの??と思いますよね。



さらに本の表紙には、
すごい言葉が!!

医者に払う金があるなら靴に使え!


これって、医者である長尾先生がいわれるんだ(笑)
おもしろいですよね。


すごくおもしろそうで読んでみたいと思いませんか?


内容は、現代病の大半は、歩かないことがが原因ということで、
話が進んでいきます。



そうだよね、、みんな歩かなくなってきているよね。。。
考えれば、本当に。


確かにと、頷く内容ばかり


患者さんをたくさん診てこられているので、
説得力がすごいんです。


そして、歩くだけ!と強調されているので、
始めやすくハードルが低く
誰もが軽い気持ちで取り組むことができ続けやすい。


なにしろ、歩くといいことづつめとおっしゃられています。
どんな人でも、やらずにはおれなくなりそうですよ🎶


どんな内容かは、是非一度ごらんになってみてください🎶


私たち、更年期世代にも、特にいいですし、
また親世代にも、気軽に読んでいただける内容です。
プレゼントにも、とてもいいと思います。
それか、読んで教えてあげるのもいいかもですね🎶



なんて手軽でやさしい😃
現代人を目覚めさせてくれるような本です。



ということで、おすすめ本のご紹介でした。


今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな







posted by ぱいんな at 20:00| Comment(0) | おすすめ本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする