2020年11月: ぱいんな 40代主婦~夫と二人暮らしほのぼの生活~

2020年11月30日

更年期で胸がドキドキ

最近、胸がドキドキする
(*゚д゚*)


ドキドキ

??

イケメンをみて、ドキドキ!


ではなくて、、(-。-;)
ただ単に、胸の動悸がします(>.<)


何なの?これ?
更年期、、、の症状なの?

ちょっと動くと
ドキドキ、、、(・_・、)ハッハッ


ちょっと脈が速いと、自分でも気づくものですね。

血圧計ではかると、かるく100超えてる!
ちょっと、多くない?

これって、更年期?

ネットで調べてたら、更年期には、そういうこともあるあるみたいだけど、、、。

よくありがちな、甲状腺亢進でもない。夏に検査して異常なかったからこちらは心配なし。

うーーーん。

ふと!

たしか、一年ほど前に年上の知り合いが、動悸で病院に通っているという話をきいたことがあった。
はじめは、動悸というからてっきりその方のお母様(高齢)の話しだと思って聞いていたのですけれど、、
どうもご自分の話しでした。


その方の年齢は、私より3つ年上。


その動悸は、気にしなくていい、というものでもなく、薬ものまなくてはいけないといっていた。

ぱっと見、元気そうだし、驚いたことを覚えている。



とうとう、、
ヽ(゚Д゚)ノ
そういう年齢に私も??


季節の変わり目だから、自律神経がおかしいとか?
ありえそう。。。
いや、やはり更年期障害?


季節はずれの暑さになったり急にまた寒くなったりしたからかなぁ、、、
(/_;)


更年期女性が、病院巡りってよく聞いた事あったけど、、そういうこと?

しんどいのは、ほっておいても治らないし、、、(>.<)
かといって、病院巡り、、

はぁーーーーー(/_;)


もう、病院ばっかりいきたくなーーいという気持ち!


しばし、様子見~(´ー`)します。
変化があったらまた、書きますね!


ほんと、色々あるなぁ。。。


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更年期だけど寒がり

更年期でホットフラッシュ、
今のところありません。

数年前に、寝ているとき変な暑さに悩まされたけれど、(夜中に布団が暑くて目が覚める)日中はそんなことはなくカーディガンで調節できるくらいでした。


職場の先輩でもひどい人は、真冬に半そでに扇風機とか、みんな寒いといっている中でひとりで汗だらだらとか。
真冬にコートなしとか。
コートの下は半袖とか。
大変そうだったなぁ、、、(´ー`)

今、私はというと、
逆に、寒くてたまらないです。
寒さに弱い。
気温差にもめっぽう弱い。。。


更年期に、寒がりってあるの?
ホットフラッシュは?


ちょっと、着るものが少ないと寒気するーーーヽ(゚Д゚)ノガタガタ、、
暖房もつけているのに。
なにこれ?


寒くて寒くて、特に下半身が冷えます。
毎年暖かいものを着るのですけれど、
今年はそれでも足りない!!

どうしよう(/_;)

今日は、
暖か下着にスパッツ二枚重ね、ボアのあたたかワイドパンツ。
ワイドパンツは、たくさん着込めるから(笑)
そして、ウールの長靴下!

長靴下なんて、初めて買ったかも。


でもまだ寒い~(>。<)
まぁ、あと少しで12月だけど。
それにしても、体調変!
変すぎる!
冷え性になってるっぽい?

いや、、私冷え性ではないのに。

困ったなぁ。


ユニクロの最強下着
超極暖?だったかな?
一番暖かい商品あったよね?
あれを買ってみようかな。


まさか、、あれを買うことになるとは(゚Д゚)
外でお仕事している方が愛用して着ているというCMがかつてあったような。。。


更年期というのは、冷え性にもなるのかな。。。(>.<)
とにかく、めちゃくちゃな体調になるのが更年期なんですね。


もう着る服もパジャマも大変。
また買い替えなきゃ(・_・、)


努めて、温かいものを食事でもとるようにしないとね。
身体を温める食材、しょうがとか。


運動をもっと増やす?
冷え性なら、そのほうが効果ありそう。


更年期は、なにかと大変だな。
はぁぁーーーつかれる。
とにかく、体調を調えたいです。



今日も読んでいただいてありがとうございました。

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2020年11月27日

頭痛の原因は、すごくみじかなもの

先日からの頭痛話の続き。

少し前に、NHKのガッテンで、放送されていたのです。
片頭痛の原因は、
超みじかなあいつが真犯人!
という内容。


最近の研究であきらかになってきた
頭痛の原因。ヽ(゚Д゚)ノ

頭痛の原因はたくさんあるといわれています。

今回の番組で、その原因というのが
なんと二位!!!

 
一位は、ストレス後
二位 (?)
三位 感情の影響
四位 ストレス中
五位 睡眠不足や過多、、

みていると、ストレスとか精神的なものの原因が多いですね~(゚Д゚)


二位にくる原因、、、なんだと思いますか?


その二位にある、原因というものが、
『まぶしい光』
ということでした!

デパートの化粧売り場や、家電量販店、また映画館でみる強い光などらしいです。
屋外の太陽の光もだそう。

考えてみると
ヽ(゚Д゚)ノたしかに、、、
ずばりあてはまる~。


以前、ディズニーランドでも、USJでも、デパートでも、真夏のお出かけなどなど!
かなりの確率で突然の頭痛にみまわれている!!!ヽ(゚Д゚)ノ
毎回では、ないけれど(-。-;)
すごい確率ですわ。。

ストレスがあるおでかけなら頭痛もありそうな気がするけれど、楽しいお出かけ時でもなぜか突然頭痛にみまわれたり、どうしょうもなく痛くなって困ったりしたなぁ~。(>.<)


こんなに楽しいのに、楽しいはずなのになぜ頭痛がくる?って思っていました。


くわしい内容は忘れましたが、
片頭痛の人は、第三の目といわれる神経細胞がまぶしい強い光に反応してしまい、それより脳の血管が拡張し頭痛を引き起こしてしまうらしいです。


そうだったのね。
まぶしい光、、、が原因!

(・_・、)なるほど。
私の場合、それも原因のひとつだな。。
さらに、原因として疲労が加わるとなりやかったかも?!!!


そこで!
対策としては、
サングラスをかける
家の照明を、柔らかい色にする。
昼光色などがよいらしいです。
きつすぎない色ですね。


さっそく!運転時にしかつかわなかった手持ちのサングラスを、利用しようっと!(*゚д゚*) 


まぁ今は真夏ではないから買い物時、まぶしい日差しではないから、、
かっこつけみたいにみえる?!(-。-;)
でも気にせず!


調子が悪くなったときに持っておくと助けにはなるよね~!


あ!あとスマホの光もNGみたいですから、気をつけましょうね!


ということで、悩まし~い(/_;)
頭痛の話でした。


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2020年11月25日

脳のMRIにいってきました

以前に書きました、頭痛からのMRI検査に至った話。
昨日MRIにいってきました。
MRIで、いよいよ永年の頭痛の不安から解放される。

MRI されたことあります?
私は初めて!
でも、イタくもかゆくもない検査ということですけど。
ちょっと緊張。

MRIの説明 同意書に、
いろんな項目があってその中で、
『閉所が苦手ではないか?』というような文言があり、、
いいえに丸をしたのですけど、、
やはりちょっと不安~(-。-;)

ドキドキ、、、

検査技師の方に、
緊張感します~とひとこと言ってしまったけれど、
「大丈夫ですよ、すぐ終わります!」といわれ少しリラックス(笑)



およそ20から30分?くらいのMRIでした。
前もっての注射などもなく、ただ寝転がっているだけ。


丸い筒状の中に、スーッと入っていく
ドラマでよく見る、あれです。
検査中は、工事現場風のガンガンした音がなるという事で、ヘッドフォンをつけられ優しい音楽をききながら。
それでも結構、ゴンゴンガンガン音がしていましたね。(*^。^*)


ほんと、あっという間!に終わりました。


緊張のせいか、すこし汗(゚Д゚)



その後、ドクターの診察待ち。

結果は、


なにもありませんでした~( ^^)/


腫瘍もなく、頭の中の血管もつまりも、細くなっている所もなし。
頸動脈(首)も、同様に問題なし!
ということでした。


ということで、
頭痛は頭の中のからくる重大なものではないから、心配ない。
おそらく緊張型頭痛で、肩こりや同じ姿勢からくる血行不良とかそういうところからの頭痛ということ。
とりあえず、よかったですね。と
ドクター。



なにはともあれよかったです。
(#^_^#)




以前から気になっていた、頸動脈の
狭窄もなく、一安心。
中高年になると、要注意ですからね。


MRI は、頭の中までとても鮮明にわかるのですね。
本当にすごい、、、。


ずっと頭痛の原因を心配してたけれど、MRIでなにもないとはっきり分かったので、すっきりしました。
気分的に、かなりよい!!



そういえば、
MRI検査の前に、頭痛に関して気になる内容のテレビがありました。
もしかして、、、それ?かも?(笑)
あてはまる?かも。。。


次回は、そのことについて書きますね!


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2020年11月20日

紅葉の落ち葉はだれが掃除するのか

赤や黄色の紅葉の美しさを楽しむ。
秋ならではですね!(#^_^#)

ところが、、紅葉にまつわる微妙な話を聞きました。


紅葉の落ち葉はだれが掃除するのか!
ということ。
観光地ではなく、住宅街。


住宅街で道路に植えられている木々。
どこからともなく、家の前に風でとんてきています。

それがなんとも風情があってとっても素敵なんです。
(*^▽^*)


でも、、、人の感じかた、タイミングというものは色々ですね。


あるご近所さんは、落ち葉がきたないといって、、、朝からしょっちゅう掃いています。


そこのお家の前は、それはそれはきれいに落ち葉を掃除されている。


でも、大きな木だし、きりがないくらい飛んでくるわけですよ。
なので、ある程度になったら掃除、でいいのではないかとおもうのですけれど。

その方、ついでにお隣や向かいの家の前も、暇さえあればずーっとずーっと掃除されているので、その近所の人たちが、
そこまでされたらかえって気を使う、という問題がでてきているらしいのです。
(゚Д゚)


落ち葉をそうじされてい方たは、かなりの綺麗好き。



その人のとなりに住む高齢の女性がいうには、
あまりにもしょっちゅう落ち葉を掃いている音がするから、なんだか手伝わないと申し訳ないといういたたまれない気持ちになるから、出来るだけ自分も掃除するようにしている、、、という。

本当は、腰が悪いからしんどいのと、落ち葉はそんなに汚くないわよね、あんなに目くじらたててやらなくていいのに。といわれていました。
(´ー`) それもわかる~


その人に気を使って、掃除にでてくる人が数人。。。


本当は落ち葉なんて気にならない人も、、、やらなくては、、、ということになっているらしい。


綺麗すぎのかたは、親切心でされているのだろうけれど、、、
その行動が却って迷惑ということよね?


難しいですね。。。
誰かがやらないといけないかもだけど、うーーん
難しい。


私みたいにのんきに、紅葉の落ち葉きれいだなぁ…とうっとりしているひともいるし(笑)
そりゃ、気になれば掃除もしますけどね。


たかが落ち葉、されど落ち葉(-。-;)


意外とあるあるかもしれませんね。
難しいですね。



もう少し、紅葉と落ち葉を楽しみたい私でした。(´ー`)


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