しているのに、、油断すると
すぐ太るんですね~💦
40代も後半になると、想像もつかないほど
すぐ太ります。
一瞬、体重計が壊れたかた思ったよ
運動でかなり引き締まったのですけど、
これで、完了とはいかないのが40代💥
長年同じような食生活や生活をしていても、
新陳代謝が悪くなってきているので、
すぐ太る。。。
こんなに簡単に太れるって、ある意味すごい😠
ずーーーっと、運動は続けないといけない。
男性も女性も、だいたいみんな大きくなってる
中年太りやん
男性はおなかがでるし、顔も一回り大きくなってる人が多い。
女性は、なんとな~く顔周りがぼよんとなり、
若い頃のシュッとした感じではなくなってる人が多い。
これはやせていても💦
たるみ!
もうほんとに、自分メンテナンスを常にしておかないといけないナァ~
ちょっと自分をあまやかしたい年頃だけど、、、
後々しんどくなるので、
コツコツ維持をしようと思います。
それで、毎日管理するために詳しく数値がでる体重計を買い替えました(笑)
これがまた、、すごくいいのですよ~
タニタ 体重・体組成計
結構、いろいろでてますね。
体重計、体脂肪、体水分、基礎代謝量、骨量、内臓脂肪、筋肉量、
の数値がでるものが超おすすめ!
これから、気になる骨量なんかもでるよ🎶
今から、骨量なんかは管理してたら将来いいよね!
安価で簡単なものから、スマホでデータ管理できるものまでいろいろ。
いろんな数値がでてくるのでおもしろいし、
運動したり、日々のボディチェックが楽しくできます。
数値がよくなったら、
もっと頑張ろうとモチベーションがあがりますし、
毎日はかるのが楽しいです🎶
毎日測るというのがポイントです。
よい数値がでると、もっともっととなるのが人の常。
難しダイエットも毎日測定し、グラフ化したらなおいいらしいです。
グラフが、だんだん下がっていくの楽しいもんね~
今は、スマホで管理できるものもあるし、便利で管理しやすいですよね
健康でいるために、日々のチェック
習慣化するとよいかもです(*´▽`*)
頑張るぞ~
今日も読んでいただいてありがとうございました。 ぱいんな