更年期: ぱいんな 40代主婦~夫と二人暮らしほのぼの生活~

2021年01月19日

年上の先輩に更年期の事を聞いてみる

今年に入って、更年期障害がかなりきつくなっているみたいです。
うううぅ、、、(/_;)

なにをするにも、いちいち疲労感がはんぱない!
なんで?!って不思議なくらい。
その疲労感が、また頑固でまったくとれません!
蓄積しては休みの日に寝て回復させる。
寝ないと、回復しない、、。
まぁ、今は緊急事態宣言もでているしおでかけもないから、もう回復のためひまさえあれば寝ることに(>o<)
そのくりかえし。
しんじられない。。。



同世代の友人に、聞いても
それぞれだし、、、
人によっては一蹴される(゚o゚;

ふと!久しぶりに知り合いの少し年上の方に、連絡してみよう!とライン。

どんぴしゃ!(笑)(^^)でした。


更年期の話なら山ほどあるとよ!いうではありませんか。

ラッキー♪

その方、ラインでやりとりもめんどうなので電話するわと。


出てくる出てくる更年期障害の話。
あのときはつらかったーーと。
誰にも、話せなくてつらかった~。

楽しい事をするにも、とにかくつらかった。家族の大イベントも必死に我慢して笑顔を作ってた。
なにをするにも自分が中心になってしないといけないことばかりだったから、誰にも頼れなかった。
なので倒れそうになるまで家族にも話せなかった。といわれた。

。゚(゚´Д`゚)゚。なんてこと!


でも、確かにそうかも~!

今の私もそうかもしれない。


夫に、いちいちしんどいしんどいばかり言ってもなぁ、、困らせるよなぁ、、とつい我慢してしまうことが多い。
たまには、いうけどσ(^_^;


体調不良の我慢って、つらいんだよね。

わかってもらえる為に、いったほうがいいけれど、
更年期障害って、やはりなった人でないと100%は理解できないだろうなぁ、ともおもうし。(--#)
ほんと、難しい。


その先輩がいうには
同じような更年期の友人に、はなせたら随分楽になるよ!ということ。
そして、よほどつらければ婦人科へということでした。



いつでも聞くよー。といってもらえたので心強い。


電話を切ると、

なんとなーーく
スッキリしたかも??

話すことで、ちよっとからだか軽いかも。


コロナで、会って話しこむ事はなかなか難しい今だけれど、、、
ラインでも電話でも、他なにかの方法で自分のことを吐き出すのがいいかも。

話せる更年期友達がいなくても、
誰かのブログを読むとかだけでも、かなり助かる気がします。


更年期.jpg
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2020年12月24日

薄着がはずかしい更年期

クリスマスイブですね。
今年も、クリスマスケーキをつくりましたよ。
お家で夫とささやかなクリスマスです。
朝からバタバタと用意しました。
ヽ(゚Д゚)ノ

バタバタ。。。

バタバタすると、
ホットフラッシュが激しいです。
。゚(゚´Д`゚)゚。うわーーーっ


暑い!あつーーーい。
しんどーーーーい。
気ぜわしいと?ひどくなる?
しんどーい。


急にカーッとなってそれはもう大変です(>o<)

もう以前の感じではないのが、はっきりとわかる。

ここ数年着ていた服が、まったく着られないことになりました。


特に!タートルのニットが堪えられない。゚(゚´Д`゚)゚。
それと、ふわふわアンゴラやいかにも暖かそうなモフモフのニットはもうだめーー。
わかります?
汗が、、、ね。


なので先日、薄手のニットを大量購入。
それと、コートも薄手のものをチョイス。(・_・、)


うそみたいな、体調の変化!


そして、、、
やっかいなのが
外出中の薄着!!!

自分ではちょうどいい。

でも、、人から見たら!

「寒くないの~?」っていわれる。
かなりの確率でいわれるよ~(泣)

薄着が恥ずかしい更年期(゚o゚;


でも、、実際はぜんぜん寒くないんだよねーσ(^_^;

「そんな薄着だと風邪ひくよー」なんていわれたりもする。


確かに今は、風邪ひいてる場合じゃないからきをつけないとですよね。


でも去年の格好をしてしまうと暑いしなぁ。

難しいね。。。

温かくしたらすぐ暑くなるし。

汗かいたら寒くなるし。

非常に難しい温度調節!
。゚(゚´Д`゚)゚。
悩ましいーー


それと他の問題点、、、
調節の為に買った増えすぎた服の管理も大変だし、洗濯物しんどい。
しんどいから用事を増やしたくないけど、なにかとやることが。。

厳しいーーっヽ(゚Д゚)ノ

みなさんは、体調いかがですか?

今年はなにかとコロナにふりまわされましたが、、
とりあえず、
よいクリスマスを!(^O^)


どうしたら.jpg

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2020年11月30日

更年期で胸がドキドキ

最近、胸がドキドキする
(*゚д゚*)


ドキドキ

??

イケメンをみて、ドキドキ!


ではなくて、、(-。-;)
ただ単に、胸の動悸がします(>.<)


何なの?これ?
更年期、、、の症状なの?

ちょっと動くと
ドキドキ、、、(・_・、)ハッハッ


ちょっと脈が速いと、自分でも気づくものですね。

血圧計ではかると、かるく100超えてる!
ちょっと、多くない?

これって、更年期?

ネットで調べてたら、更年期には、そういうこともあるあるみたいだけど、、、。

よくありがちな、甲状腺亢進でもない。夏に検査して異常なかったからこちらは心配なし。

うーーーん。

ふと!

たしか、一年ほど前に年上の知り合いが、動悸で病院に通っているという話をきいたことがあった。
はじめは、動悸というからてっきりその方のお母様(高齢)の話しだと思って聞いていたのですけれど、、
どうもご自分の話しでした。


その方の年齢は、私より3つ年上。


その動悸は、気にしなくていい、というものでもなく、薬ものまなくてはいけないといっていた。

ぱっと見、元気そうだし、驚いたことを覚えている。



とうとう、、
ヽ(゚Д゚)ノ
そういう年齢に私も??


季節の変わり目だから、自律神経がおかしいとか?
ありえそう。。。
いや、やはり更年期障害?


季節はずれの暑さになったり急にまた寒くなったりしたからかなぁ、、、
(/_;)


更年期女性が、病院巡りってよく聞いた事あったけど、、そういうこと?

しんどいのは、ほっておいても治らないし、、、(>.<)
かといって、病院巡り、、

はぁーーーーー(/_;)


もう、病院ばっかりいきたくなーーいという気持ち!


しばし、様子見~(´ー`)します。
変化があったらまた、書きますね!


ほんと、色々あるなぁ。。。


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更年期だけど寒がり

更年期でホットフラッシュ、
今のところありません。

数年前に、寝ているとき変な暑さに悩まされたけれど、(夜中に布団が暑くて目が覚める)日中はそんなことはなくカーディガンで調節できるくらいでした。


職場の先輩でもひどい人は、真冬に半そでに扇風機とか、みんな寒いといっている中でひとりで汗だらだらとか。
真冬にコートなしとか。
コートの下は半袖とか。
大変そうだったなぁ、、、(´ー`)

今、私はというと、
逆に、寒くてたまらないです。
寒さに弱い。
気温差にもめっぽう弱い。。。


更年期に、寒がりってあるの?
ホットフラッシュは?


ちょっと、着るものが少ないと寒気するーーーヽ(゚Д゚)ノガタガタ、、
暖房もつけているのに。
なにこれ?


寒くて寒くて、特に下半身が冷えます。
毎年暖かいものを着るのですけれど、
今年はそれでも足りない!!

どうしよう(/_;)

今日は、
暖か下着にスパッツ二枚重ね、ボアのあたたかワイドパンツ。
ワイドパンツは、たくさん着込めるから(笑)
そして、ウールの長靴下!

長靴下なんて、初めて買ったかも。


でもまだ寒い~(>。<)
まぁ、あと少しで12月だけど。
それにしても、体調変!
変すぎる!
冷え性になってるっぽい?

いや、、私冷え性ではないのに。

困ったなぁ。


ユニクロの最強下着
超極暖?だったかな?
一番暖かい商品あったよね?
あれを買ってみようかな。


まさか、、あれを買うことになるとは(゚Д゚)
外でお仕事している方が愛用して着ているというCMがかつてあったような。。。


更年期というのは、冷え性にもなるのかな。。。(>.<)
とにかく、めちゃくちゃな体調になるのが更年期なんですね。


もう着る服もパジャマも大変。
また買い替えなきゃ(・_・、)


努めて、温かいものを食事でもとるようにしないとね。
身体を温める食材、しょうがとか。


運動をもっと増やす?
冷え性なら、そのほうが効果ありそう。


更年期は、なにかと大変だな。
はぁぁーーーつかれる。
とにかく、体調を調えたいです。



今日も読んでいただいてありがとうございました。

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2020年11月09日

更年期の症状は繰り返すのか

以前から、書いている
更年期にあらわれる諸症状の話。

よくなったと思えば、数ヶ月後や、
一年以上あとに再度現れたりするみたいです(怒)(-.-#)



また、手の指の関節が痛みだしました~いゃぁまいったわ。

以前、リウマチの検査もしてなにもなくホッといしていたわけです。
更年期あるあるみたいだったので、そのまま気にせず。
そのうち嘘みたいに収まって、
確か、おさまりました~♪と、このblogで書いたのですけれど。

また始まったよ(-。-;)


他に以前なった、四十肩もまた最近嫌な予感がする。またなったら三回目だよ、、、。(`ε´)

肩の深部に嫌~な痛みが、、気のせい?

いや、、、どうだろう
また四十肩になったら、にっちもさっちもいかないから困るよ。
痛すぎるしとにかく不自由すぎるのよ。(・_・、)

季節がら?冷えてきたから?


とにかく、肩はうごかしてストレッチ。

手の指は、、そのうちおさまるかなぁ。(-。-;)


なかなか油断できないなと思いましたね。

何度もこういうのを繰り返していくのかな?


少し年上の女の先輩達が(5才から10才離れているだけ!!)
肩が痛いやら、腕が痛いやら、腰が痛いやら、なんやかんかあうたびに言っていたけれど、、、
そういうこと??よね。


すっきりしないなと思うけれど、運動はかかさないように続けて、いろんな症状を最小限に出来ればよいなぁと思います。


更年期は、特に運動を意識的にたくさんしたほうが、あちこち痛くならないような感じがするかも。
私の体感ですけどね。
運動不足気味になると、そんな不調になる感じかも。
(>。<)
やはり、人間は動かないといけない生き物なのね(*゚д゚*)


とにかく、運動!
更年期の身体にでてくる症状がきになるかた!
ドンドン体を動かす!一緒にがんばりましょうね~



今日もよんでいただいてありがとうございました。

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