体調管理・健康お役立ち情報: ぱいんな 40代主婦~夫と二人暮らしほのぼの生活~

2020年07月14日

食器洗い洗剤の香りがきつすぎるから

毎日使う、食器洗い用洗剤。
どんなものを、つかわれてますか?

ここ数年、風邪で咳があるときには決まって、食器などの洗い物中に咳込むことが多くなっていた。

たまたまかな?なんて思っていましたが、どうもそうではないみたい。


食器洗い用台所洗剤の香り?!に、
咳き込むの!(>。<)ケホケホ


異様に、反応してしまう。

身体受け付けないみたいよ。

とにかく、使うたびに咳き込むので、違うものに買い替えると、
咳がでなくなりました。

買い替えたのは、
サラヤのヤシノミ洗剤
無香料 無着色なのです。
いいですよね(^o^)
そして一押しなのが、手にも優しいというのがウリのようですよ。
医師96%の推奨?!らしい?


まぁ私は大抵、炊事てぶくろをしているからわかりにくいのですけれど、
たまに肉や魚を切ったりしたあとに、
それで手を洗ったりしてます。
確かに、他の製品と比べると、
手にやさしいかも~(^o^)


よくある大手メーカーのものよりは、洗浄力がやや落ちるけれど、
それで充分な気がする。

使い続けること、一年以上。

先日、たまたま粗品でもらった洗剤を使ってみる。以前使っていたよくあるものです。


するとーーー!!!

かおりが鼻につく(>_<)
きつい!
これは、厳しい。。。
咳はでないけれど、洗い物中ずーーっと、気分が悪いのよね!
身体が防御反応。
(-。-;)

そして、、、少量でもものすごく泡立つので、、、すすぎが大変!!
ヤシノミ洗剤に慣れてきていたので、
その差がわかる。
かなりすすがないと、落ちなさそうですよ!
料理の油ではなく、洗剤がね!(-_-#)
いつまでたっても、あわあわ。。
こわい。。。


ということで、またヤシノミ洗剤に、もどしました。

たしか数年前、友人が言ったこと、
一般の食器洗い用洗剤を購入する私をみて、「そんなきつい洗剤やめておいたら?」と。


その友人は、徹底的な自然派主義なので、生活用品から食べ物なんかは、
人の身体にも環境にも優しいものをつかっている。

「人工的香りも、気分悪くなるんよー」といっていた友人。

それはそれで買い物とか大変だなぁ、、、と思っていたけど、
私も今はそうなってる!?
(^^;)

とにかく、身体が敏感なお年頃?ということもあるし、身体が受けつけないものは、無理せず使わないようにしたほうがいいですね。
(^o^)

先週、エッセンシャルオイルのすばらしい効果を実感したばかり。
自然なものがすきです。

優しく優しく。


今日も読んでいただいてありがとうございました。



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2020年05月13日

黄砂でアレルギー

花粉症も落ち着いてきたので、数週間アレルギーのクスリをのんでいなかった私。
やれやれ、、、ことしの花粉もおわり。(^^;)ホッと。



していたのも、つかのま!!


目のかゆみ、皮膚のかゆみがひどい!
少しの咳と。いやだなぁ。


これ!黄砂のせい!
黄砂でアレルギー症状

今年は、これまたきつい!
また、アレルギー薬再開(-。-;)


うーん。。
例年にくらべ症状がきついです。


マスクは、しっかりしてるわけだし、対策はバッチリなんどけど。

コロナのストレスとか関係あるのかな?

今日もかなり飛んでたみたい。。。

当分お洗濯ものは、家干しです(-。-;)

たくさん、洗濯してぱーーっとお日様の下で干したいのだけど。。

しばし我慢


コロナに加え黄砂、、ややこしい。
インフルか風邪はもうなくなってきたけど次から次に、、、
あーややこしい。


みなさんも気をつけてくださいね


今日もよんでいただいてありがとうございました。

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2020年01月31日

明治のR-1を摂ろうと思う

今日、いろいろと買うものがあり立ち寄ったドラックストア

一通り、買い終えたところ、ふと!
念の為、新型ウイルス肺炎対策にアルコールやら
買っておこうかなーと、売り場へ。

ありませんでした😠
一人おひとつでお願いします。と貼り紙があるにもかかわらず、
棚はカラッポ状態💦

まさかそんな~~~💦


マスクは、、、まさかねと、、


「次回の入荷予定は未定です」とありました😠


そんなぁ、、、


家には、あと一箱あるけれど
そんなのあっというまに使ってしまう。


出来る限りの予防をしたいけれど、、
どうしましょう。。

こうなったら、体の免疫力をつけておくしかない!!


思いついたのが、とりあえず

明治のRー1



明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 【112ml×24本】
明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 【112ml×24本】

強さ引き出す乳酸菌✨

これで、インフルも新型ウイルスも撃退できる体に(笑)


日々の献立で色々な栄養を摂るのと、R-1をプラスアルファしたい😃


夫も、通勤時にでいろんな菌にさらされるわけだし、
危険度が高い。


なにかで聞いたことがあるのですけれど、
インフルエンザなど、家族の中で誰がかかりやすいかという調査で、
やはり一番、人との接触率が高い「お父さん」がかかりやすいそうです。

ま、我が家では、夫ですね。


そりゃそうだよね~~💣


満員の通勤電車、
たくさんの人間がいる職場、いろんな人達との接触。。。
そりゃ~かかる率高いよね(-_-;)


そして、、夫がかかると私もいつも完璧に⁉うつります😠💧
一つ屋根の下、完全に隔離なんてできないから、、
それに更年期で体力・免疫力落ちてるから💧やばい。



私ができること、栄養たっぷりの食事で健康を守る👊
とにかく、体の中からも守るってことで!



スーパーでも、「R-1」の売り場はかなり気合はいってる。
「緊急強化中」とか張り出しいるよ~( *´艸`)


お値段1本 120円ぐらいでした。(税抜き)
だいたいどのスーパーでも値段はそう変わりません。
安売りなんてみたことないわ。
結構強気だよね~❗


でも結構売れてるんですよ。
おじいさんが、箱買いしてましたし(笑)


とにかく、何でも体にいいことをしておこうと思います。



早く新型ウイルス、、終息してほしいですね。


今日も読んでいただいてありがとうございました。 ぱいんな


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2020年01月28日

肌の乾燥は暖房にあり

年々、肌の乾燥がひどいです。
乾燥すると、かゆくなりかいてしまいます💦


更年期世代は、特に乾燥肌になりやすい敏感なお年頃。

でも、、、ちょっと異常じゃないか!!
足の脛やふくらはぎが、とくに酷い。
粉ふいて、、大変💦


ひどすぎるから、皮膚科で診察をうけました。
市販の保湿クリームでは追いつかないから💦


結果「乾燥ですね~」と。
毎回いわれるんだけど、、、ね。

先生は何が原因かはいわれなかったけれど、、、
結局、保湿をしてくださいといわれ、
保湿液をもらってきました。


どうして、、すねがあれるわけ??
よーーく考えてみると、
暖房、、、
それも、ホットカーペットをしているから!!?

まさか!!!
ホットカーペットで!😠

でも、、位置的に原因はそれしかないよ💦

ただでさえ、乾燥する部分(足のすね)なのに、
さらに、暖房器具で乾燥させてる?

結構、あれだけ温かいから、
そりゃ~乾燥もするよなぁ。。。

こたつにしていたときは、そんなことなかったのになぁ。



以前は、ガスファンヒーターでも温まりすぎて、
背中や顔が異様に乾燥したっけ。。。


やはり、当たり過ぎてもよくないナアと実感。


ひふに優しい繊維をものを身につける。
これが鉄則✨
ちゃんと実行しているんだけどなぁ。
とにかく足も保湿。
それと、温かいのはいいけれど、直接風が当たるとか、
長い時間同じ体勢であたたまらないようにしないといけませんね。


~しすぎに注意しなきゃ。。。😠
もういやっ(笑)


今日も読んでいただいてありがとうございました。   ぱいんな


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2020年01月22日

骨粗しょう症対策に飲む牛乳とは

親世代になると、かなりの人が骨粗しょう症になっているみたい。
骨折する方も多くなってきているのも知っているし、
骨粗しょう症の薬をのまれている方もたくさん知っている。


みなさん、少しでも骨密度を上げようと
日中、ウオーキング、散歩されていたり、
女性向けジムに通われているかたも!


コツコツと運動も大切ですけれど、
食べ物でもみなさん気を付けてらっしゃるみたい。


最近はしょっちゅうテレビで骨粗しょう症のことが取り上げられているから、
かなりの知識も入りますね。



手軽に楽にとりましょうといわれるのが、
牛乳などの乳製品です。

料理しなくてもいいからお手軽ですよね~🎶


私は、40代だけど
もう骨粗鬆症をきにしないといけない年齢みたいです!

女性は閉経で女性ホルモン減少すると、
一気に骨密度が落ちてくるらしいから、
今のうちに、コツコツと骨貯金をしておかないといけないというわけ💡

頑張るぞ~
これから何十年先、骨粗鬆症で
「いつの間にか骨折」しないように、、、
頑張って骨密度あげておきたい。
その時、手遅れだ~って慌てないように。

いつのまにか骨折
高齢になると、ちょっとしたことでも骨が折れやすくなる。
若い頃には、考えられないことでも。
それは、骨粗鬆症で骨がスカスカになってしまい、
モロくなっているから💥


そうそうすぐに骨密度は上がらないから、
いまからコツコツですよ!


コツコツコツコツ😃


ということで、私は日々の食材に骨にいいものを使うように
しているのと同時に、
牛乳をのんでいます
やはり、吸収率がダントツですからね~🎶

牛乳といっても低脂肪牛乳やカルシウム入りの乳飲料です



なぜ牛乳ではないのかって??

普通の牛乳をのんでいない理由
圧倒的に、牛乳よりカルシウムが多い。
②コレステロールがきになるから、脂質が少ないほうがいい。
③カルシウムの他にも栄養成分が摂れる。
④カロリーが少ないからいい。

どうせ飲むなら、効率よく摂りたい😃

商品によっては、カルシウムDがはいっていたり、鉄分が入っていたり、
葉酸が入っていたり、ビタミンB2がはいっていたり。

メーカー各社から色々でていますね~
よーーーく成分表をみてください👀

メーカーによって、カルシウム量全然違いますし😠


で、私のおすすめなのが~
グリコ乳業から出ている、
カルシウムと鉄分の多いミルク 
がいいかな~♪


.グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルクSP 紙パック200ml×24本入【要冷蔵】【クール便】[HF]
.グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルクSP 紙パック200ml×24本入【要冷蔵】【クール便】[HF]

名前が、そのまんまだし(笑)
わかりやすい😃

なんといっても、コップ1杯半で
1日分のカルシウムと鉄分がとれる(^^♪

普通牛乳の2倍のカルシウム量です。と明記されてる


他に、明治のラブ、森永のおいしい低脂肪牛乳も買うけれど、
ダントツ、グリコの「カルシウムと鉄分の多いミルク」がカルシウムがすごい!
これは、のまずにはおれません!

ちなみにコップ一杯(200)でカルシウム量比較してみると

グリコ「カルシウムと鉄分の多いミルク」は483mg
明治「ラブ」は、340mg
森永「森永のおいしい低脂肪牛乳」は、234mg

比べるとすごいですよね!
味は、どの商品も美味しいです。
牛乳が、もちろん美味しいんだけど、、、
それは置いておいて。
健康のためにのむ!!
お値段は、似たような感じ。200円くらいまで。


それと、普通の有名メーカーでない「低脂肪」というものは、
それほどカルシウムが多くないものが多かったです。
まあ、味もあっさり目ですかね~
お値段も、かなり安い。
カルシウムを気にしない人ならいいかもしれません。


私は、カルシウムとりたいからカルシウム多い商品で摂りつづけたいです。
値段も、200円までだし、効率いいほうがいい。


みなさんも一緒に今から骨粗しょう症対策はじめませんか?



今日も読んでいただいてありがとうございました。  ぱいんな

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