これは、すごいですよ！
お正月につい食べ過ぎ飲みすぎのかたが、たくさんいるだろうと（笑）
私もそんな一人ですが、、、💦
いちおう、この本を読んだことにより意識改革ができているので、
まあ大丈夫です😃
とてもいい本なのでご紹介しますね。
若い方から中高年はもちろん、
さらにお年寄りのかたにはぜひおすすめの一冊です✨
私は、この本をよんでからちゃんと実践してますよ。
運動は、なかなか続けられそうで、なかなか続けられない。
なぜ、しないのか？しないと損だよ？と思えるような、
前向きにしゃきっと
実行しよう！という気持ちにさせてくれる本です。
激しいトレーニング系の運動などは、若い人ならいいけれど、
４０代以降になると、そうそういろんな事にチャレンジもしにくい。
難しいとか、器具がいるとか、専用のスポーツジムでないとできないとか、
道具が色々必要とか、、
ハードルがあがると、やる気に火がつくのはなかなか、、ですよね。
健康には運動が必要と、わかってはいるけれど、
重い腰があがらない、のが運動。
また、高齢になるとますます
「運動」することへの、ハードルがあがります。
運動イコールしんどい事って。
だから、やらない。
そして、運動不足になって弱ってしまう💣
そんな、運動に対するハードルを一気に下げて、
なおかつ、ドクター目線の解説がわかりやすい。
いままで、こういう本はなかったですよ。
読めば読むほど、すばらしドクターだなと思います。
患者さん目線のドクターって、意外といそうでいないから。
これは、読まないと損しますよ～😃
では、紹介しますね～🎶
簡単、無料で医者いらず
病気の９割は歩くだけで治る！
著者 長尾クリニック 院長 長尾和宏先生
簡単・無料って！！？書いてあるけど、
それってすごくいいんでないの～（笑）
そんな魔法の方法なんてあるの？？と思いますよね。
さらに本の表紙には、
すごい言葉が！！
医者に払う金があるなら靴に使え！
これって、医者である長尾先生がいわれるんだ（笑）
おもしろいですよね。
すごくおもしろそうで読んでみたいと思いませんか？
内容は、現代病の大半は、歩かないことがが原因ということで、
話が進んでいきます。
そうだよね、、みんな歩かなくなってきているよね。。。
考えれば、本当に。
確かにと、頷く内容ばかり
患者さんをたくさん診てこられているので、
説得力がすごいんです。
そして、歩くだけ！と強調されているので、
始めやすくハードルが低く
誰もが軽い気持ちで取り組むことができ続けやすい。
なにしろ、歩くといいことづつめとおっしゃられています。
どんな人でも、やらずにはおれなくなりそうですよ🎶
どんな内容かは、是非一度ごらんになってみてください🎶
私たち、更年期世代にも、特にいいですし、
また親世代にも、気軽に読んでいただける内容です。
プレゼントにも、とてもいいと思います。
それか、読んで教えてあげるのもいいかもですね🎶
なんて手軽でやさしい😃
現代人を目覚めさせてくれるような本です。
ということで、おすすめ本のご紹介でした。
今日も読んでいただいてありがとうございました。 ぱいんな
